109日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

109日目
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【朝ごはん】
食パン、ヨーグルト、野菜生活、バナナ
【昼ごはん】
ラーメン、生卵、おもち２
【間食】
なし
【晩ごはん】
カレー、チキンカツ
【夜食】
牛乳２
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
松屋 生卵（1人前） 76 kcal
越後製菓 おもち（2人前） 206 kcal
15時
牛乳（2人前） 276 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
  2233 kcal
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