23日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

23日目
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社長召集の緊急ミーティングあった。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
桜餅（1人前） 119 kcal
12時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
ホイコーロー（0.1人前） 62.9 kcal
むし鶏（0.1人前） 20 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.1人前） 40.7 kcal
八宝菜（0.1人前） 26.2 kcal
21時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
めざし（0.3人前） 22 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
  918 kcal
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