卵を食べた【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

卵を食べた
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ダイエットを始めてから、卵をとっていなかった。
というのは、自覚として、卵を食べた後、身体が重くだるくなる感じがあったから。

久しぶりに、卵が食べたくなったので、食べた。

【記録グラフ】
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
にんじん・りんごジュース（1人前） 166 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤマキ かつお節（1人前） 3.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ゴマ（0.1人前） 5.8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
ポテトサラダ（2人前） 202 kcal
ミルクティー（2人前） 29.5 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1人前） 171 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
ピーナッツバター（2人前） 218 kcal
  1745 kcal
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