no title【やっさんだあさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2259 kcal
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