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10年01月30日（土）
舎人公園ジョグ＆ウォーク |
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< 本日は危険日？
｜ 西新井大師 >
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今日は天気もよく、暖かで穏やかな陽気だったので、舎人公園まで半分ジョギング、半分歩きで出掛けた。舎人公園はそれなりに人が出ていて、平和な休日の絵そのものだった。公園内は芝生や園路が無数にあり、人口の丘があるため起伏のあるコースも選べ、それこそ自在に走ったり歩いたりできる。どこにも行く予定のない休日に時間をつぶすには最適だ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（1人前） |
353 |
kcal |
| 大根の味噌汁（1人前） |
39.8 |
kcal |
| 長いも（0.5人前） |
58.5 |
kcal |
| 納豆（2人前） |
200 |
kcal |
| 野菜炒め（0.3人前） |
26.1 |
kcal |
| 11時 |
| トースト（1.5人前） |
349 |
kcal |
| 麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） |
60.4 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
398 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 20時 |
| たこ焼き（1人前） |
235 |
kcal |
| お好み焼き（1人前） |
363 |
kcal |
| オレンジジュース（1人前） |
84 |
kcal |
| フタバ食品 メロンシャーベット（1人前） |
98 |
kcal |
| 焼きそば（1人前） |
443 |
kcal |
| ビスケット（1人前） |
389 |
kcal |
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3218 |
kcal |
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