107【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【朝ごはん】
うめ茶漬け
【昼ごはん】
豚骨ラーメン
【間食】
醤油ラーメン
【晩ごはん】
ほっけ、納豆、キッシュ３、生かき２
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
明星 究麺 とんこつ（1.5人前） 665 kcal
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
18時
ほっけ（1人前） 132 kcal
旭松 納豆（1人前） 25.9 kcal
キッシュ（0.5人前） 223 kcal
かき（2人前） 72.8 kcal
  1970 kcal
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