コンサート実行委員会【mikasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

コンサート実行委員会
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【今日のできごと】
インテグラシオンの検査講習。コンサート実行委員会。
全員会議でもコンサート報告。ナガトミさんと連絡。銀行。JICA事務所。
料理。文書作成。

【今日の感想】
頭つかいすぎ。からだも使わねば。

【記録グラフ】
血圧
68mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
10時
サンマルクカフェ チーズパイ（1人前） 266 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
18時
ヤマモリ タイカレー　チキンレッド（1人前） 300 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
  1602 kcal
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