mikasaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月05日 血圧にあわてる

  
めまいがあるので、血圧を測定。ひさしぶり。
なんと高いこと！
高さにめまい。
１５０－１１０
このままいったら死んじゃうぞ、自分。 ...
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02月07日 絵本プロジェクト

  
【今日のできごと】
絵本の翻訳を日本語教室のみなさんにお願い。

【今日の感想】
ピアスは約１０００レンピ。高いなあ。免税チケット使えればいいのに。
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02月06日 no title

  
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02月04日 ピロト

  
【今日のできごと】
音楽の授業計画。世界の笑顔要望調査。コンサート招待状の手配の件。JICAボランティア事業紹介行事のお知らせ。
マヌエルボニーヤ。ピロトプロジェクト。
ジム。ボールフィット、ボクシング、走る。
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02月03日 空振り

  
【今日のできごと】
研修会。モチベーションについて。「聞く」というアクティビティ。
JICAから書類差し戻しの連絡。冗談じゃない、と怒る。
レスビアに早くメールを送れ！と怒る。
スヤパのお祭りのため、半日で帰っていいと。 ...
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02月02日 登録

  
【今日のできごと】
瞳ちゃんを呼ぶための打ち合わせ準備。コンサート案内状の手配。
レスビアと打ち合わせ。瞳ちゃんを呼ぶレター作成の依頼。JICAのあいさつ文依頼レター作成の依頼。
ジム。筋トレ、ピラテ、走る。順番おかしいか。ヨガパス。
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02月01日 コンサート実行委員会

  
【今日のできごと】
インテグラシオンの検査講習。コンサート実行委員会。
全員会議でもコンサート報告。ナガトミさんと連絡。銀行。JICA事務所。
料理。文書作成。
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01月30日 リブレ・エスプレシオン

  
【今日のできごと】
リブレ・エスプレシオン。テアトルのクラス。女の子８人。神話のようなお話。来週はマスクをつけるそうな。
プリンタ購入。食料買出し。
ジム。整体。走る。歩く。
菊池さん宅でごはん。菊池さんご夫妻。竹原さんご夫妻。藤原さん、田原さん、田代さん、今村さん、ひとみさん、ひろこさん。 ...
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01月29日 見送り

  
【今日のできごと】
職場。宗教の研修。
空港。大津さん、門倉さん、清水さんの見送り。音楽のひとみさんに会う。
再び職場。コンサートのタイトル「Musica para TODOS/TODAS」に決定。楽器のリスト作成。
ジム。ピラテス、インターバル、ダンサ、走る。 ...
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01月28日 no title

  
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01月26日 コンサート準備、大津さんとお食...

  
【今日のできごと】
職場でコンサートの打ち合わせ。午後永富さんとさらに打ち合わせ。
CYBEX。走る。
大津さんと食事。
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01月25日 被害報告、自立支援学習会

  
【今日のできごと】
銀行。いつのまにか営業時間変更。まだ開かず。
Kちゃんと事務所。被害届。みんながやさしい。下を向いて歩いてはいけない。
銀行。チェックにドルにレンピーラ。
職場。女性の日と言われお祝いを言われる。午後の休暇届。スヤパ待ち。教師達は会議。今年度の予定。 ...
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01月24日 だらだら

  
【今日のできごと】
とにかくだらだら。料理。

【今日の感想】
たべすぎ？
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01月23日 強盗

  
【今日のできごと】
補習校。モール。Kちゃんと。
帰宅途中で強盗に会う。
スーパー。
帰宅。なべに春巻き。料理。 ...
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01月22日 全体研修会

  
【今日のできごと】
全体研修会。スペイン語の学習。教師達の考えが見える。
ジム。ピラテにジョグ。

【今日の感想】 ...
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01月21日 NCプログラム講習会

  
【今日のできごと】
講習会の準備。スペイン語作文。
永富さんから電話。コンサートの日バンダは自分のコンサートをやるつもりだと。いやいや。レスビアに報告。劇場に問い合わせるように。
講習会３０人くらいの参加者。いえい！パワーポイントでプレゼン。教材実物も見せる。
レスビア、バンダに電話。無事１４日開催で。 ...
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01月20日 研修会？

  
【今日のできごと】
事務所からレターが欲しい旨をレスビア、シルビアに伝える。新ボランティアの研修会に参加。４人。心理部に。
明日わたしの研修会があると聞く。何も聞いてなかったので、レスビア、マルレンに確認。
あわてて研修会の準備を始める。
レターの催促。ベルキス作成。速い。 ...
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01月19日 事務所、事務所

  
【今日のできごと】
ステップ。ヨガ。汗。
職場。シルビア待ち。絵本の翻訳。シルビアに劇場見積もり確認。ゴー。翻訳の打ち込みをマエストラスに打診。エナが引き受けた。
事務所。申請書訂正。提出。シップ、目薬もらう。
ジム。筋トレクラス。ピラテ。ヨガ。ちかれたび。 ...
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01月18日 久しぶりの出勤

  
【今日のできごと】
起床。ステップ１５分ヨガ１５分。汗。
新年はじめての出勤。あいさつ、あいさつ、あいさつ。日本のお土産渡す。
事務所。銀行。スーパー。果物や。
よねちゃん来る。 ...
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01月17日 疲れ

  
【今日のできごと】
洗濯。
パソコン。
寝る。
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01月12日 キューバ５日目

  
【今日のできごと】
psicoballet発見。教師達と会う。
サルサレッスン。
寝倒れる。
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01月11日 キューバ４日目

  
【今日のできごと】
psicoballetを探す。見つからず。
サルサレッスン。
あきらくん。
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01月10日 キューバ３日目

  
【今日のできごと】
ビニャーレスへ。

【今日の感想】
地形おもしろい。
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01月09日 キューバ２日目

  
【今日のできごと】
朝ジョグ。
旅行会社。
ロン博物館。
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01月08日 キューバ１日目

  
【今日のできごと】
サンペドロスーラからパナマ、ハバナへ。コパ親切。
空港からバスで旧市街へ。
チェックイン。
塩釜に似た港に面したレストランでロブスターを食らう。 ...
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01月07日 サンペドロスーラへ

  
【今日のできごと】
キューバ旅行のためサンペドロスーラへ。

【今日の感想】
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01月06日 見送り

  
【今日のできごと】
スペイン語レッスン。単純な作文が今は有効。
空港へ。帰国ボランティアの見送り。
よねちゃん来る。
SPSへのバス、チケット購入。 ...
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01月05日 キューバ旅行準備

  
【今日のできごと】
よねちゃんと朝ごはん。寒いので米をたく。
佐々木さんちへ。帰国したおじさまたちの置き土産を中野さん、トミ、清さん、佐々木さんで分け合う。水差しなどゲット。急須がヒット。
JICA事務所へ。荷物の引取り。マヌエル・ボニージャの見積もりが理解できず。確認してから再提出。
うちでトミ、中野さんとお昼。 ...
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01月04日 ホンジュラス着

  
【今日のできごと】
５時起床。６時ホテル発。ヒューストン空港へ。ヒューストンの出国手続きは搭乗ゲートで。合理的。
２時テグシガルパ着。入国カードいらなかった。おい。
帰宅。パウリナ、忘れず来てくれる。１ヶ月あけた家はほこりだらけ。助かる。
銀行、買い物。 ...
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01月03日 出発日

  
【今日のできごと】
７時発新幹線で東京。
１１時優太と吉祥寺。ホンジュラス土産、革のタバコケースを渡す。昼ごはん。カキフライ定食。
１３時成田へ向かう。早いかと思ったら、１５時成田空港着でぎりぎり。
成田。荷物引き取り、チェックイン。チェックインはすごい列。混んでる。 ...
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