キューバ旅行準備【mikasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

キューバ旅行準備
< ホンジュラス着 　｜　見送り >
【今日のできごと】
よねちゃんと朝ごはん。寒いので米をたく。
佐々木さんちへ。帰国したおじさまたちの置き土産を中野さん、トミ、清さん、佐々木さんで分け合う。水差しなどゲット。急須がヒット。
JICA事務所へ。荷物の引取り。マヌエル・ボニージャの見積もりが理解できず。確認してから再提出。
うちでトミ、中野さんとお昼。
コインサ、銀行でキューバ資金調達。

【今日の感想】
家計簿つけなくちゃ。

【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6540点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
13時
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
19時
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
  1224 kcal
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