コンサート準備、大津さんとお食事【mikasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

コンサート準備、大津さんとお食事
< 被害報告、自立支援... 　｜　no title >
【今日のできごと】
職場でコンサートの打ち合わせ。午後永富さんとさらに打ち合わせ。
CYBEX。走る。
大津さんと食事。

【今日の感想】
大津さん、やつさんと知り合いだったとは！
【記録グラフ】
血圧
79mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
パイナップル（1人前） 510 kcal
13時
赤飯（1人前） 302 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
20時
から揚げ（1人前） 501 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
  2722 kcal
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