登録【mikasaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mikasaさんのトップページ>記録ノートを見る>登録
10年02月02日（火）

登録
< コンサート実行委員... 　｜　空振り >
【今日のできごと】
瞳ちゃんを呼ぶための打ち合わせ準備。コンサート案内状の手配。
レスビアと打ち合わせ。瞳ちゃんを呼ぶレター作成の依頼。JICAのあいさつ文依頼レター作成の依頼。
ジム。筋トレ、ピラテ、走る。順番おかしいか。ヨガパス。

【今日の感想】
デスクワーク、人に依頼、電話、そんなで一日がつぶれる。進んでることを喜ぼう。
サムエルが登録してないことにショック。お金がないのが理由。ああああ、切ない。

【記録グラフ】
血圧
79mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
にんじんだけ（1人前） 37 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
セロリ半分（1人前） 4.9 kcal
12時
大豆ごはん（1人前） 271 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
ブロッコリー少し（1人前） 9.9 kcal
おひたししょうゆのみ（1人前） 6.7 kcal
若鶏蒸し（1人前） 191 kcal
成城石井 トルティーヤ（2人前） 50 kcal
20時
成城石井 トルティーヤ（3人前） 75 kcal
鶏むねのポトフ（1人前） 227 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
おひたししょうゆのみ（1人前） 6.7 kcal
ブロッコリー少し（1人前） 9.9 kcal
  1098 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE