内視鏡検査【EJ20さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

内視鏡検査
< 西新井大師 　｜　雪の朝 >
今日は内視鏡検査のため、前日21時より断食。朝食も抜きでヒモジイ1日だ。そんな時に限って仕事も忙しい。そして天気は雪。寒い。
今日から2月なので、ためしてガッテンの計るだけダイエットを実施してみる。早速今日の朝体重を量ってみると、昨日の夜から2kgくらい減っていてビックリ！今日の夜は何kgになるのか、ちょっと楽しみ！

【記録グラフ】
【食事の記録】
12時
豚肉と豆腐の旨煮（1人前） 155 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
わかめの味噌汁（0.7人前） 28.6 kcal
冷奴（0.3人前） 60.1 kcal
17時
ドロップ（8人前） 78.4 kcal
18時
ネスレ キットカット　ホワイト（0.5人前） 50 kcal
22時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
ポトフ（1人前） 278 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
  2157 kcal
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