EJ20さん
最新の記録ノート
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10年02月01日（月）
内視鏡検査 |
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< 西新井大師
｜ 雪の朝 >
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今日は内視鏡検査のため、前日21時より断食。朝食も抜きでヒモジイ1日だ。そんな時に限って仕事も忙しい。そして天気は雪。寒い。
今日から2月なので、ためしてガッテンの計るだけダイエットを実施してみる。早速今日の朝体重を量ってみると、昨日の夜から2kgくらい減っていてビックリ！今日の夜は何kgになるのか、ちょっと楽しみ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 豚肉と豆腐の旨煮（1人前） |
155 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
353 |
kcal |
| わかめの味噌汁（0.7人前） |
28.6 |
kcal |
| 冷奴（0.3人前） |
60.1 |
kcal |
| 17時 |
| ドロップ（8人前） |
78.4 |
kcal |
| 18時 |
| ネスレ キットカット ホワイト（0.5人前） |
50 |
kcal |
| 22時 |
| カルボナーラ（1人前） |
835 |
kcal |
| ポトフ（1人前） |
278 |
kcal |
| 里芋の煮っころがし（1人前） |
103 |
kcal |
| アイスクリーム（1人前） |
144 |
kcal |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
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2157 |
kcal |
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