110【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

110
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【朝ごはん】
食パン、バナナ、ヨーグルト、トマトジュース
【昼ごはん】
ラーメン大、ご飯、メンチカツパン２
【間食】
ドーナツ、牛乳
【晩ごはん】
恵方巻き２、味噌汁
【夜食】
蒸しパン、牛乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
10時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
14時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
サンクス 恵方巻き（1人前） 653 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2997 kcal
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コメント
cxq02002 2010/02/04 09:04 
食い過ぎ、翌日も胃が重い。
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