グリーンジャンボ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

グリーンジャンボ
< 甘えたい 　｜　当直 >
宝籤をみずほ銀行で買ったぞ！当たれ当たれ。
禁煙10日、今は、食欲の増加との戦いです、体重が微妙に増加中
戦うのは、これからだ！

冷蔵庫を日立の人が来て修理してくれた。
冷蔵庫のフアンが凍結して回転しなくなっての故障
分解修理で17010円で治った、当面買え替えなくても良い見たいとの事でした。
修理の保証3ヶ月あり。
現在正常に作動中です、良かった。
でも、考えてみれば、ヤマダ電機に頼んでも、
修理できないでしょう、メーカーに頼むしかないのです。
メーカーの人でも、機種によって手順が違うのだから。
冷蔵庫んか、送る事できないものね。
パソコンの時は、持参したけど、2度目は、ＮＥＣに直接送ったからね。
修理は、販売店に頼むの保障期間が終了したら無理ですね。
購入は、2001年ですね、9年経過です。

明日の当直の準備できた。
【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
8時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
9時
今川焼き（1人前） 133 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
マーボトウフ（0.5人前） 233 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
15時
ピザまん（1人前） 262 kcal
16時
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
株式会社新洋 スピルザＤＸ（1人前） 11 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
フカヒレスープ（1人前） 107 kcal
JT 小龍包（2人前） 110 kcal
マーボ豆腐（0.2人前） 152 kcal
  2266 kcal
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