うーん【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

うーん
< 昨日はもうストレス... 　｜　さてはて、我慢出来... >
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】

【間食】
あめ３個
【晩ごはん】
ごはん　スープ　ほっけ　味噌味野菜
【夜食】
まつたけのお吸い物
【今日の感想】
今日は我慢した。しかし、コレだけではダメだ。
運動しないと。

【記録グラフ】
起床時刻
1000
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ニッスイ ほっけ（1人前） 100 kcal
里芋の味噌煮（1人前） 77 kcal
23時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 20 kcal
  642 kcal
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