no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【記録グラフ】
脈拍数
87回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
75mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
110mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
自転車走行時間
70分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		活動カロリー
496.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
11.8g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
2066kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		運動量(EX)
5.7
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
60分
歩行時間（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
14.5km
自転車（km） のグラフ
 		歩行距離
3.92km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
6546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
パスタ（1人前） 378 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
8時
第一パン ふわふわフロマージュ [袋] 1個（1人前） 319 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 184 kcal
第一パン ポルテ [袋] 1個（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  2253 kcal
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