no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト　半切れ（1人前） 85.8 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（0.5人前） 25 kcal
もやし炒め（1人前） 73.7 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
白菜サラダ（1人前） 37 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
バナナジュース（0.5人前） 105 kcal
マヨネーズ（1人前） 20.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
明治 ダイエットビスケット（3人前） 51 kcal
ａｓａｈｉ ビタミン（2人前） 8.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
小松菜とえのきとちくわの煮物（0.4人前） 49.6 kcal
低カロリー肉じゃが（0.2人前） 84.1 kcal
納豆おろし蕎麦（1人前） 299 kcal
厚焼き卵（0.6人前） 66.8 kcal
白菜サラダ（1人前） 43.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ユーワ ぷるるんドリンク（1人前） 18 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
19時
ささみと春菊の二杯酢和え（1人前） 78 kcal
DHC 発芽玄米（0.4人前） 68.8 kcal
ご飯 小　60g（1人前） 101 kcal
豆腐とトマトのホットサラダ（1人前） 84.5 kcal
スモークサーモンのマリネ（1人前） 169 kcal
切り干し大根の煮物（1人前） 173 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1855 kcal
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