まだ目眩が残る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

まだ目眩が残る
< 目眩とれない 　｜　部下の事本当に見れ... >
【朝ごはん】
　カレーライス
【昼ごはん】
　ごはん、チキンソテー、ポテトサラダ
【間食】
　ビール、唐揚げ
【晩ごはん】
　ちらし寿司
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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