3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

3/14
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仕事

【記録グラフ】
万歩計
5290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.4人前） 115 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [カン] 340ml（1人前） 0 kcal
16時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
19時
すきやき（1人前） 703 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  2632 kcal
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