3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

3/13
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【記録グラフ】
万歩計
3806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 7.5 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
うな重（0.8人前） 615 kcal
海鮮（0.5人前） 300 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  2724 kcal
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