3/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

3/12
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【記録グラフ】
万歩計
7178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
しゃぶしゃぶ（1.2人前） 478 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2152 kcal
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