ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

ｶﾛﾘｰ摂取
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99.6　32.0　64

【記録グラフ】
基礎代謝
2019kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
99.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
しょうが焼き（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 33 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
21時
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（1人前） 55 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
  1690 kcal
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