57.0kg　　　25.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

57.0kg　　　25.0％
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↑　一週間の暴飲暴食の結果


逃げてばかりはおれないので　思い切って今朝体重計に乗った。
分かっちゃいるけど　ショック　Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
はぁ～　また一からの出直しだ。あ～～ぁ

旦那も娘も朝食無しで出勤。
オーブントースターの中の朝食用のピザの行き場所がない。
せっかく用意したのに勿体無い。　
と　そんな訳で私のお腹に何収納しましたとさ。　汗
【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
和久傳 ちりめん（0.2人前） 19.3 kcal
錦松梅（1人前） 39 kcal
ピザハット チージーロールソフト L ピザ（1人前） 205 kcal
18時
ピザハット チージーロールソフト L ピザ（2人前） 410 kcal
筑前煮（1人前） 103 kcal
23時
アサヒビール すらっと（1人前） 87.5 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1178 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2010/03/19 15:41 
暴飲暴食したくなりますよね・・・・でも体重計乗って落ち込む・・・・
このパターン私もです。
 10円 2010/03/19 18:44 
この一週間来客で　非日常でした。
外食や呑みなど多く　食のコントロールが難しいのですわ。
この卑しい口が恨めしくさえ思います。自業自得ですから
頑張るしかないですね。　頑張ります！
きこたん 2010/03/19 19:04 
あーーーー私もこの「ぽんぽこ狸腹」どうにかしなくては＾＾；
お母さんのおなかは「最終処分場」って
決まってるのよんー♪
 10円 2010/03/20 07:20 
まさに、「歩くゴミ箱」ですよね～
食べ物を　捨てるなんて　勿体無い！病は
完治しそうにもないです。困ったもんだ。
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