no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜＆フルーツジュース（1人前） 101 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 139 kcal
日清シスコ 野菜のグラノーラ（1人前） 161 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
12時
高野豆腐と鶏肉の含め煮（0.2人前） 174 kcal
アボカド納豆（0.5人前） 112 kcal
ご飯小（1人前） 118 kcal
粉吹きイモの青のり和え（1人前） 35 kcal
ゼンマイのお吸い物（0.2人前） 37.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
小松菜と海老の炒め物（0.4人前） 62.1 kcal
18時
たらこ糸こんにゃく（0.3人前） 54.6 kcal
高野豆腐と鶏肉の含め煮（0.1人前） 86.9 kcal
枝豆（1人前） 16.8 kcal
大根サラダ（0.5人前） 27.1 kcal
エイヒレ（1人前） 42.5 kcal
あさりの酒バター（1人前） 63.6 kcal
蒸しキノコ（0.5人前） 17.4 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
粉吹きイモの青のり和え（1人前） 46.4 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1.5人前） 195 kcal
19時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1619 kcal
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