ショック！【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

ショック！
< ただいま～♪ 　｜　no title >
カロリズム、着替えの際に付け替え忘れて、
半日以上記録せず。

【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できなかった
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できなかった
3.総消費量2000kcal：できなかった
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できなかった

【今日の運動】なし

【うんちの状態】
AM9:00　軟らかい。少し。

【記録グラフ】
その他の消費量
134.5kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1329kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-1000g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
朝と夜の体重差
1000g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1119kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
24%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
8時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（0.5人前） 33.1 kcal
10時
コカコーラ いろはす（1人前） --- kcal
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
17時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
18時
寿司（1人前） 470 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1094 kcal
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