no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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< 満開 　｜　今日も寒い >


【記録グラフ】
万歩計
14080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ディリー ジューシーソース焼きそば（1人前） 511 kcal
デイリーヤマザキ ミニ助六寿司（1人前） 323 kcal
17時
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
19時
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
もつ鍋（0.2人前） 51 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 565 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.7人前） 183 kcal
  2576 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/03/29 18:16 
こちらは冬に逆もどりの晴れ～雨～雪の変な天気です。
長崎も？

亜鉛・鉄で体調気遣かわれている・・・
東支那海 2010/03/29 22:30 
此間の健康診断で、自覚症状は全くないのに貧血と言われ
単身が長いので何かが不足していると思い始めました。
サプリメントは初めての経験です。
チャーリー蒜場 2010/03/29 22:44 
(￣0￣)こ(￣ー￣)ん(￣〇￣)ば(￣ー￣)ん(￣〇￣)わ
私は黒崎ちゃり男の妻です。。。
今朝　新潟を8時に出ました（車で）
まもなく　九州に到達予定　以後よろしくお願いします。
（尚　ちゃり男は多分こういう日記は苦手です）
東支那海 2010/03/29 22:55 
始めまして( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
私めは、単身１０年を過ぎましたーーー。
どうぞ長崎まで足を延ばしてして下さいお待ちしてまーす。
mi★ri 2010/03/29 23:01 
先週　ハウステンボスにお邪魔しました～～～。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル
九州　とってもいいところですね。
たった今　到着した模様でーす。
よ(^○^)ろ(^○^)し(^ー^)く(^○^)ぺこm(_ _)m
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