新年度【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

新年度
< 年度末 　｜　no title >
今日から、新年度（2010年）の始まりだo(^o^)o ﾜｸﾜｸ

４月は、会議、出張、総会、研修会と行事が目白押しε-(ｰдｰ)ﾊｧ

夕方から、嬉野温泉に言って来ま～す。(=^～^)o∀ウィー

【記録グラフ】
万歩計
7636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
デイリーヤマザキ なつかしのナポリタン（1人前） 498 kcal
ディリー おかか おにぎり（1人前） 167 kcal
18時
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
アイエー・フーズ ナタデココ（1人前） 14 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
百合根（2人前） 7.5 kcal
卵黄（0.5人前） 38.7 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
うどん（0.3人前） 96.7 kcal
21時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 25g（1人前） 142 kcal
ブルボン プチ　いか（0.6人前） 97.2 kcal
  2396 kcal
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コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/04/01 18:29 
嬉野温泉いいですね！
温泉たまごはあるのでしょうか？

貧血には卵で鉄分補給　オススメします。
卵はコレステロールが多いので敬遠されがちですが1日1個是非！
 東支那海 2010/04/05 16:31 
返事が遅れて申し訳ありませんm(__)m
残念ながら温泉豆腐はありましたど、卵は無かったです。
みたお 2010/04/05 08:17 
温泉・・いいですね～
ワタシはもう何十年と行ってない気が・・
 東支那海 2010/04/05 16:34 
温泉は久し振りでした。
此処のところ、行事続きで酒の飲みすぎです。
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