少し咳がとまらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

少し咳がとまらない
< 体調よい 　｜　仕事上うれしい日 >
【朝ごはん】
　食パン（ハム、チーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　手羽先カレー、スープ（でべそ）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、ひじき豆、鮭えのきチーズムニエル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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