ｶﾛﾘｰ【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

ｶﾛﾘｰ
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【記録グラフ】
体年齢
63%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1996kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
97.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 400 kcal
21時
吉野家 ビール（1人前） 55 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 97 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
白菜と人参のﾎﾟﾝｽﾞｻﾗﾀﾞ（1人前） 95.4 kcal
ホッピー ﾎｯﾋﾟｰ（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2036 kcal
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