18日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

18日目
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ヤバイ・・・

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
219kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1541kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 80 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
炒り卵ソーセージ（0.3人前） 67.9 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
トップバリュー スイートコーン（1人前） 213 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 76 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1.5人前） 219 kcal
23時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g（1人前） 262 kcal
  1541 kcal
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