１２日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

１２日目
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【記録グラフ】
万歩計
7281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サンマルクカフェ 紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
10時
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
12時
卵サンド（1人前） 438 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
メグミルク カフェラテ　マイルド （1人前） 101 kcal
18時
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 107 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.5人前） 138 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
21時
玉露（1人前） 6 kcal
  1828 kcal
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