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10年04月29日（木）
真面目ダイエット☆２５日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：54.1kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：23.4
◆基礎代謝：1184kcal
◆お通じ：◎
◆空腹度：★☆☆☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆散歩：15791歩(465)
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・ご飯100g(168)
・ニューコンミート1/2缶(50)
・ゆで卵1個(85)
合計：303kcal
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◆昼ごはん◆
・マロン＆マロン1個(348)
合計：348kcal
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◆夜ごはん◆
・やわらかフルーツ食パン1枚(112)
・ちょいパクロールミルク風味1個(100)
・ニューコンミート残り(50)
・ゆで卵1個(85)
合計：347kcal
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※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：998kcal
◆消費エネルギー：651kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：90g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
むしゃくしゃして食べ過ぎた。
反省はしてるし、後悔もしてる
実は、だいぶ前からSDカードと
PCを繋ぐためのカードリーダーが
壊れちゃって、しばらく画像を
アップできなくなっていたのです。。
で、今日やっと注文してた物が
届いたので、使ってみたのですが、
これがまったく使いも物に
ならない代物でした((o(-゛-；)
やっと、撮りだめてた画像を
放出できると思ってたのになぁ
安物を買った自分が悪いとはいえ、
使えないもん売るなよ、畜生(｀；ω；´)
･･･と、不快な出来事があったので、
こんな食事メニューになったわけです。
夜は食べないつもりだったのに。。
ま、イライラした時は仕方ないよね。
そんなわけなので、もうしばらく
画像なしの寂しい状態が続きます。
早くアップしたいのに～･･･もおぉ。。
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| 【記録グラフ】 |
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