no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン つゆだく牛丼（1人前） 614 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 14 kcal
12時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 50 kcal
14時
セブンイレブン レンジでOK! 野菜タンメン（1人前） 412 kcal
セブンイレブン おにぎり　北海焼鮭（1人前） 209 kcal
20時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ささみ（5人前） 52.5 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  1714 kcal
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