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10年05月02日(日)
56.8kg 26.5% |
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< 56.4kg ...
| 56.0kg ... >
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朱華園のやきそば 一食1000kcalくらい。
先日、母の三回忌で帰省したときに ラーメン・餃子と共に買って来た焼きそば。 冷凍保存してます。 レンジでチンしても 麺が 全く延びない。 不思議なやきそば。 これメッチャおいしい。
今日は、特別に 娘と旦那の分を解凍して昼食にした。 油っこいので たぶん娘は一食分は食べないないだろうと 二食分を解凍 レンジでチンしたが 正解。
娘は3/4で アウト。 残りを私が食べました。 ダイエットしてるから これくらいで我慢しないと カロリーメッチャ高いもの。
後 二食分冷凍保存してる。 お取り寄せが出来ないので 現地調達しか 手に入らない希少もんなのだ。 次は1ヵ月後くらいに解凍すっかな~~~~
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増える増える どんどん増える~~~~ 最低値から8kg近くのリバウンドだわ (;´д` ) トホホ 何やってんだ自分! イヤ、もうそろそろ !本気出さねば
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 高菜チャーハン(0.3人前) |
390 |
kcal |
| おから(1人前) |
44.5 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
41 |
kcal |
| 15時 |
| バナナ(2人前) |
120 |
kcal |
| トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
| 焼きそば(朱華園)(0.3人前) |
258 |
kcal |
| 20時 |
| ごはん(1人前) |
202 |
kcal |
| 和久傳 ちりめん(0.5人前) |
48.3 |
kcal |
| もろきゅう(1人前) |
61.7 |
kcal |
| ホタテのオリーブオイル焼き(1人前) |
88.7 |
kcal |
| ロールキャベツノキャベツダケ(1人前) |
29.3 |
kcal |
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1307 |
kcal |
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