no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
50.28kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1454.5kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
5km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 手巻おにぎり おかか（1人前） 166 kcal
セブンイレブン おにぎり　北海焼鮭（1人前） 209 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり のり（1人前） 184 kcal
協和エフ・デイ食品 たまごスープ（1人前） 47 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
10時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 50 kcal
13時
セブンプレミアム うどん（1人前） 277 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 26.3 kcal
とうふ（1人前） 115 kcal
17時
パスコ うさぎのほっぺ（2人前） 412 kcal
21時
セブンイレブン 野菜をたっぷり食べようサラダ（1人前） 45 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
  1771 kcal
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