やってみました。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mommomoさんのトップページ>記録ノートを見る>やってみました。
10年05月09日(日)

やってみました。

< ちゃんと ・・・ ...  | 残念 !! >
やってみました。 画像1 やってみました。 画像2 やってみました。 画像3


          ● 3 食の後の、歯磨き。( 間食防止 )

          ● 1 日、8 0 0 0 歩。 ( 何らかの運動 )

          ● 1 8 0 0 k c a l 程度の摂取カロリー。 ( 食べ過ぎ防止 )

          ● 1 1 P M に寝る。 ( ごろ寝防止 )




うわぁぁぁあああああぁぁぁ~っ !!   あり得ね~っ !!!


えっ、こんなことぐらい ?? ・・・ って、私は、こんなことが出来ないのです。 (爆爆)



※ すき間時間で、ちょっくら行ってくるかな~♪

  http://www.levolant.jp/event/carsmeet/exhibitors/cars.html

  

※ 階段脇のパパの個展 ?? スペース。  え~っ、この写真~ !!  息子も目がテンになっていた。  【ノ_;】


※ 「 みなとみらい 」 だジョ~♪



【記録グラフ】
万歩計
9277歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
ジャガイモと玉葱とわかめの味噌汁(0.2人前) 52.6 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
わさびのり(1人前) 15 kcal
11時
漢方ゼリーとフルーツとアイスの盛り合わせ(0.5人前) 175 kcal
13時
マクドナルド ジューシーチキン赤唐辛子(1人前) 470 kcal
フライドポテト(0.3人前) 49.8 kcal
14時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
18時
フランスパン(2人前) 140 kcal
ライス(0.3人前) 70.6 kcal
ボークカレー(1人前) 450 kcal
野菜チップス (0.3人前) 45 kcal
19時
カシューナッツ(1人前) 86.4 kcal
21時
珍味(1人前) 100 kcal
珍味(2人前) 200 kcal
  2145 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2010/05/09 07:46
今日もいいお天気ですね。
マジ行動派のmomoちゃんだぁ(^。^)
「こんなこと」  はい。そこが一番難しいのかも??
 mommomo 2010/05/09 20:21
行動派ではなくてね逃避派です。 (爆)

いいお天気でしたね~。
歩くのが気持ちいい季節になりました。
mi★ri 2010/05/09 08:23
はっ \(o ̄∇ ̄o)/ハーイ


と、人の目標 横取り!                       ε=====ヽ(●゚д゚)ノニゲロォー
 mommomo 2010/05/09 20:22
みどちゃんは、こんなに食べないだんべ~♪

ガリガリだったもの。  (○゜ε^○) ぷぷぷーー
lovemaria 2010/05/09 09:13
歯磨きダイエット!!
私もやろっと★
 mommomo 2010/05/09 20:23
結構出来そうで出来ないよね、歯磨き。

外食には、デンタルリンス持ち歩こうかな~。
紗羅月 2010/05/09 09:53
確かに、できそうで、できてないですね~
とりあえずネットしてないで歯、みがいてきます!
あとやっぱり歩きに行こうっと。
 mommomo 2010/05/09 20:26
何だか、みんな×ばっかりで、刺激が無い !!  ここ。  (爆)

誰か、気持ちを奮い立たせる日記、UPしてくださ~ぃ!!!
flo 2010/05/09 10:32
これは、私も一度に全部はできないです。笑。
ひとつ、ひとつ、実行してみるといいのかと思う。
今日は、歯磨き、明日は8000歩とか・・・Aなので、そう~思いました。
 mommomo 2010/05/09 20:27
A なら、出来る !!

義母を見てて思うもの。
もの凄い継続力。 真面目の何ものでもないわ~。
はりそん705 2010/05/09 11:33
あぁ。携帯からじゃ見れないかも。あとでまた来ます。

歯磨きは、良いですよね(^.^)bおすすめです。

万歩計、最近すごいっす。やっぱりお客様のところに出掛けることが多いからかな???
 mommomo 2010/05/09 20:28
移動は、徒歩なのね。

そこで、ガッツリ食べなければ、あっという間にスレンダー美人ね。  (´ー`) ウフフ
杏宏ママ 2010/05/09 12:06
あはははは。全部は無理~
 mommomo 2010/05/09 20:30
マジ、やばいっす。
リバウンドで付いたお肉は、最悪ですから~。

地道な努力。。。 私の辞書に無い言葉です。 【ノ_;】
taka* 2010/05/09 13:40
・毎年秋にはみなとみらいに行ってたのに今年は無しです。
・大学自動車部だったので、車にはより思い入れがあるつもり(ラリーとかやってたので)
・写真はねぇ・・・オトコの密かな趣味(のつもり)なんですよ!でも自分でお撮りになったの?
自分では1500kcalくらいしか摂取してないつもりなんだけど、痩せないのはそれ以上摂取してるってことかなぁ?基礎代謝1250+ウォーキング600=1850は消費してるのに??
 mommomo 2010/05/09 20:32
そうですね~、外車も、よく知ってますよ。
買えるわけもないのですが。。。 (爆)

カメラも好き。
夕景も、少し赤くしちゃったみたいです。

ただ、感性が昭和なんですよね~。  (>y<) ぶっ!?
浜ジョー 2010/05/10 14:02
行ったる!!!

時間、空けといてね~~~!(爆)

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする