仕事きついが、プレッシャーからは開放【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事きついが、プレッシャーからは開放
10年05月11日（火）

仕事きついが、プレッシャーからは開放
< 関東出張で疲れる 　｜　相変わらずお疲れ >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、チーズオムレツ
【昼ごはん】
　ぶっかけ温（大）、おでん大根、鮭わかめおにぎり（讃岐製麺）
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン、バームクーフェン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE