内定キター！【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

内定キター！
< 生みの苦しみ 　｜　本日の運動 >
ようやくヘッドハンティング会社から連絡あり。
めでたく第一志望に決まりました。
でもスタート日は６月１日ではなく、１４日から。
まだ１ケ月も休みあり。長し。。。
夜は妻と内定祝いで焼き鳥屋へ。またも宴会で高カロリー摂取をやらかしました。
消費カロリー：ランとクロスカントリーを１時間。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
631kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		BMI
25.23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1591kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ふめい ナゲット（2人前） 92 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
第一パン ロールパン（2.5人前） 208 kcal
12時
DHC 発芽玄米リゾット（チーズ味）（1.4人前） 210 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
16時
DNS プロテインホエイ100（1人前） 137 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（0.3人前） 56.6 kcal
オリジン東秀 焼鳥（0.8人前） 496 kcal
  2165 kcal
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