Dateもやったね【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

Dateもやったね
< ヘッドハンターと食... 　｜　日本の応援 >
錦織に続いてクルム伊達公子もサフィナを撃破！
しかも足を痛めてよろよろになっても3セット目をもぎ取った。
すごい根性だ。けが人相手だとやりにくいとは言え、あきらめないのが立派。
でも12年ぶりに復帰した39歳が未だに日本人の女子トップって。。。
今日の運動：
上半身、クロス＆Walk50分　500kcal

【記録グラフ】
◆消費カロリー
500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		BMI
24.96
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 143 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
第一パン ロールパン（1.5人前） 125 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
12時
ナビスコ リッツ　１３枚（0.6人前） 136 kcal
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
18時
サントリー ダイエット　サントリー（1人前） 77 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.4人前） 194 kcal
19時
すし（1人前） 621 kcal
  1816 kcal
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