日本の応援【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

日本の応援
< Dateもやったね 　｜　発見 >
今晩も伊達と錦織の応援観戦。
でもスナック食べながらじゃ駄目やんか！
せっかくフィットネスで貯金したのに振り出しに戻る。
今日の運動：
下半身、クロス＆バイク60分

【記録グラフ】
◆消費カロリー
600kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		BMI
24.95
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ふめい ナゲット（2人前） 92 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
12時
たらこスパゲティ（0.9人前） 551 kcal
18時
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
手羽先のトマト煮（0.2人前） 50.3 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
カルビー サッポロポテト（1人前） 444 kcal
  2151 kcal
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