数値【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

数値
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ここの所、数値改善せず。
たばこやめてから、数値悪化してるけど、
食べるからです。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
人参サラダ（0.3人前） 67.5 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1714 kcal
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コメント
司城貴子 2010/06/02 21:33 
気休めかもしれませんが、毎晩明るいことを考えてはどうでしょう。カラダカラ見てると、ちょっと辛いのかなって思うときがあります。
 無財の七施 2010/06/02 21:47 
明るい照明
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