数値【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

数値
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ここの所、数値改善せず。
たばこやめてから、数値悪化してるけど、
食べるからです。

【記録グラフ】
万歩計
5922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
人参サラダ（0.3人前） 67.5 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1714 kcal
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コメント
司城貴子 2010/06/02 21:33 
気休めかもしれませんが、毎晩明るいことを考えてはどうでしょう。カラダカラ見てると、ちょっと辛いのかなって思うときがあります。
 無財の七施 2010/06/02 21:47 
明るい照明
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