所得証明【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

所得証明
< 数値 　｜　食べてしまう >
家賃の申請に所得証明が必要、何時から発行するのだろうか？
病院の帰りに支所により、住民票と所得証明を取ってきた。
6/1から、新しいののが取れるのだって、支所の人が言っていた。

源泉徴収票、年金の源泉徴収票から、転記して記入して、
確定申告書の写しが必要と書いてあったので、電話で問い合わせした
ところ「事業収入」が無ければ、年金があっただけなら不要と言う、
心配なので、住宅供給公社まで、書類持参して直接提出した。
管理人には、直接提出した事を伝言してくれと言われた。

【記録グラフ】
万歩計
15009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
10時
和食さと モンブランケーキ（0.5人前） 164 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
イオン サラダ（0.5人前） 101 kcal
アジのバター焼き（1人前） 130 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.5人前） 55.1 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
17時
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
アサリのクリームスープ（0.5人前） 93.9 kcal
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
19時
ぱん（1人前） 124 kcal
  2184 kcal
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