食べてしまう【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

食べてしまう
< 所得証明 　｜　当直 >
余分なもの食べる、パン一個余分に昨日も食べた。
これが原因です。
たばこやめる前なら、食べないで我慢してたのに、我慢しなくなったのです・

【記録グラフ】
万歩計
5007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
タイ　 フライドシュリンプチップス（1人前） 90 kcal
ライフフーズ　 アスパラガス（2人前） 24 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.3人前） 33.1 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（1人前） 63 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
19時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
  1775 kcal
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コメント
沙都子 2010/06/04 15:29 
食べたなって思う次の日は食べちゃ、服がきつく感じたりしますよね
 無財の七施 2010/06/04 18:40 
食べなければ良いけど、たばこやめてから、食べるようになった、抑制ができなくなったの。
SxS2 2010/06/04 20:36 
はじめまして。
私もたばこやめてから、食欲が抑制出来なくなりました。。。(T_T)/~~~
 無財の七施 2010/06/04 21:40 
やはりそうですか。
杏宏ママ 2010/06/04 20:38 
タバコやめてから、食事を見直したんだ。そしたら、ドカ食いしなくなったよ。
ゆうちゃんのいい方法が見つかると良いね＾＾
 無財の七施 2010/06/04 21:42 
５キロ近く増加しからね、減量した分全部増えちゃたの。
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