出張（壱岐）【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

出張（壱岐）
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出張（壱岐） 画像1
猿岩（壱岐）
今日から、壱岐・平戸に出張～

酒量控えめにして、早く寝る。
【記録グラフ】
万歩計
25595歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 52.2 kcal
ぶり（1人前） 25.7 kcal
タイの刺身（0.8人前） 62.1 kcal
oto マグロ 刺身（0.5人前） 12.5 kcal
ハマチの刺身（0.2人前） 35.8 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
練りわさび（0.5人前） 2.7 kcal
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
あら煮（0.4人前） 41.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
たまご（0.2人前） 13 kcal
みそ汁（1人前） 52.2 kcal
16時
ハウス ウコンの力（1人前） 24 kcal
18時
サザエ（3人前） 26.7 kcal
あわび（1人前） 21.9 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 6.4 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
19時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
20時
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 77.9 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 60 kcal
寿司（いか）（1人前） 45.5 kcal
寿司（かつお）（1人前） 55.4 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
  1738 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2010/06/02 23:21 
出張と飲み会で家にいる時間が作れないんじゃ？
大変ですねー……奥さん
 東支那海 2010/06/04 16:28 
５月６月は出張と飲み会ばかりです。

10年ほど単身してますが、一応は予定を連絡してます。
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