no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆のぶ☆さん

1 2 3

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

筋肉量 50.18kg	基礎代謝 1450kcal	体脂肪率 11.55%
食事の記録 1819kcal	体重 59.83kg

【食事の記録】

7時
ファミリーマートおにぎり　福井梅（1人前）	194	kcal
セブンイレブンおにぎり　日高昆布（1人前）	171	kcal
明治製菓ザバス（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
8時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
10時
明治製菓ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（1人前）	78.3	kcal
13時
うどん（1人前）	373	kcal
ひじきの白和え（0.3人前）	32.2	kcal
セブンイレブンゆでタマゴ（1人前）	67	kcal
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.3人前）	113	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
野菜スティック（1人前）	22.7	kcal
花王ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
17時
すいか（1人前）	185	kcal
20時
ファミリーマートオクラと海藻のたっぷりサラダ（1人前）	39	kcal
ささみ（1人前）	106	kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.3人前）	14.1	kcal
あけぼのえだまめ（0.5人前）	108	kcal
	1819	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ