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【記録グラフ】

筋肉量 49.95kg	基礎代謝 1443.5kcal	体脂肪率 11.95%
ランニング 10km	食事の記録 1638kcal	体重 59.85kg

【食事の記録】

7時
ファミリーマートおにぎり　福井梅（1人前）	194	kcal
ローソンおかかおにぎり（1人前）	171	kcal
ミニトマト（5人前）	29	kcal
花王ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
10時
明治製菓ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（1人前）	78.3	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
13時
ファミリーマート３種の豆のたっぷり野菜サラダ（1人前）	85	kcal
かぼちゃ（0.5人前）	33.3	kcal
キムチ（1人前）	39.4	kcal
タコの刺身（2人前）	122	kcal
14時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
21時
ナチュラルローソン緑黄色野菜ミックスサラダ（1人前）	115	kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.5人前）	23.4	kcal
ミニトマト（3人前）	17.4	kcal
紀文とうふ（そうめん風）（1人前）	79	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
	1638	kcal
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