帰ったよ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

帰ったよ
< 当直 　｜　バナナ >
当直終わって、帰ったよ、当直は、何も無くて平和でした。
弁当箱を洗ってたので、お母さんが褒めてくれた。
良かった。

【記録グラフ】
万歩計
4829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
8時
山崎製パン お手軽ホットロール [袋] 6個（1人前） 145 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
ハマダコンフェクト シリアルサンド（4人前） 320 kcal
  1931 kcal
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コメント
杏宏ママ 2010/06/06 19:22 
うんうん。平和が一番だよね＾＾
 無財の七施 2010/06/06 19:27 
平和でないといけませんね、
司城貴子 2010/06/06 20:05 
お弁当箱洗って返すなんてお母さん孝行ですね☆
 無財の七施 2010/06/06 21:06 
うん
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