日帰り出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

日帰り出張
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今日は、日帰りで福岡県の
津屋崎、糸島に行ってきます。

【記録グラフ】
万歩計
20210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 67 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 10.1 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 25 kcal
タイの刺身（0.7人前） 54.3 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 112 kcal
はるさめ（0.5人前） 29.3 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
ぶり照り焼き（0.4人前） 97.7 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.1人前） 29.1 kcal
とろろそば（0.3人前） 132 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
高菜（漬け物）（0.6人前） 3 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
16時
サブレ（1人前） 93 kcal
知念黒糖 黒糖（3人前） 56.1 kcal
20時
トップバリュー ごはん（福島産）こしひかり（1人前） 294 kcal
西日本食品 太平燕（1人前） 75 kcal
ニラレバ炒め（0.4人前） 138 kcal
トップバリュー ５品目のサラダ（1人前） 12 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
キューピー レモンドレッシング（2人前） 58 kcal
23時
トップバリュー アイスバーあずき（1人前） 74 kcal
  2530 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/06/08 07:46 
携帯、見つかったんですって？
「よかったね」と一応言っておきます
もう少し早かったらもっとよかったのに・・・・ざぁーんねん
出張、ご苦労様です
いってらっしゃい！
 東支那海 2010/06/08 20:55 
拾って警察に届けて頂いた方には
お礼を申し上げたいと思います。
欲を言うともう少し連絡が早かったらなー
との思いもありますが仕方ありません。
みたお 2010/06/08 07:59 
(^^)/~~
お気をつけて～～
って・・船で行くのかな？
糸島ってどこ？
地図で調べてみよう・・
あ・・玄界灘界隈なんだぁ・・・
島じゃないんですね＾＾；
刺身うまそう・・・な～んて＾＾；
 東支那海 2010/06/08 20:57 
福岡県の北西部に糸島半島があり
合併で半島全体が糸島市になりました。
近年では、福岡西部地震の震源地の近くで
有名な芥屋ゴルフクラブもあり
魚も美味しいですよ。
うみのおとこ 2010/06/08 21:30 
昼ごはん、おいしそ
 東支那海 2010/06/08 21:45 
津屋崎の農家にお店へ連れていって貰い
ご馳走になり
量が多く食べきれるかなと思いましたが
残しちゃ悪いと思って完食しました。
さのっちょ 2010/06/08 21:46 
ほんと、お昼ごはん、すっごく美味しかったことでしょう。。。
あの辺、海、きれいですよね。。
 東支那海 2010/06/08 21:54 
とても美味しく頂きました。
唐津～糸島経由だったので
津屋崎は遠かった～
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