3日目:(6/8【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>haru:)★さんのトップページ>記録ノートを見る>3日目:(6/8
10年06月09日(水)

3日目:(6/8

< 2日目:)6/7  | 4日目:(6/9 >
【朝ごはん】
バナナ 2本
チョコレート 5つ
【昼ごはん】16:30ぐらい
デリでサラダ-♪
ポテトフライ2つ 焼きそばみたいなの 3口分
【間食】
キャラメルラテ
走る前にチョコレート 2つ
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
今日はかなり変則的になっちゃいました...
18時30分から21時まで学校だったので
なんとなーくおなかがすかないような食べ方:)

チョコレートいっぱい食べたので
1時間早歩きとランニングの組み合わせ!!
集中力も欠けてたのでかかとしか注意できなかった:(
腕立てもへこたれてましたっ:(

また明日がんばろ-っと♪




【記録グラフ】
筋トレ
1
筋トレ() のグラフ
ジョギング
1
ジョギング() のグラフ
ストレッチ
1
ストレッチ() のグラフ
水分
3リットル
水分(リットル) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ton0423 2010/06/10 09:15
バナナ2本は多いねバナナは、意外に高カロリーなので。一日1本でかなり充分です
キャラメルラテ、そんなにすきか!笑

ま、いいでしょう。
ジャガイモからおさらばできませんねー笑

運動は何時くらいにされてます?
だいたい、時間を決めた方がいいですね。
学校の時はもう決まってるので、
朝やるとか、リズムをつけた方がいいですね、
あと、体重は毎週測って下さいね。
後体脂肪も。これは絶対私に報告です。
お願いいたします
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする