洋ナシ体型なん？【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

洋ナシ体型なん？
< あかん・・・甘い物... 　｜　なんかだるい・・・ >
【今日やった運動】
夕食後、スポーツクラブに行った。
アクアビクス・５０ｍだけ水泳・ジャグジー
【運動した時間】
合計1時間
【新たな発見】
やっぱりアクアビクスって結構ハードだ！
【今日の感想】
自分がリンゴ型なのか、洋ナシ型なのか調べてみたら、
洋ナシ型ってことが判明！！
そういえば、脂物に甘い物･･･
どっちも好きやもんなぁ･･･
【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.3 kcal
11時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼きそば（1人前） 488 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
15時
神戸屋 ロールケーキ（1人前） 169 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム シェイク マンゴー味（1人前） 160 kcal
  1537 kcal
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